娘の便秘が改善！便秘解消にはアレが効果的だった！！

こんにちは。

１歳３ヶ月の娘・くるみの子育てに奮闘中のママくみかです。

１ヶ月くらい前から、うんちを出すときに大泣きをするようになったくるみ。

突然泣き出すので、最初の頃は“どこかにぶつけた？”、“何があったの？”と毎回慌てていましたが…、

今ではすっかり、「あ！うんちね～」という感じです。

うんちが硬くてかなり痛いみたいで、出すときは泣き叫びながら私かパパにしがみついてきます。

それでも１日に１回は出ているので、軽い便秘かな〜と思って様子を見てます。

なんとか、くるみの便秘を改善させてあげたいと思い、毎日行っていることがあるので紹介したいと思います！

個人差はありますが、２～３日出ていなかったり、うんちが硬くておしりが切れてしまうなど症状がひどい場合は、うんちを柔らかくする薬もあるので病院へ行った方がいいですよ！

Contents

お腹のマッサージ

お腹マッサージは、子どものおへそに手の平を当てて、そこから“の”の字を書くようにマッサージしています。

“の”の字を書くことによって腸の動きが促進されます！

体内の水分が不足すると、うんちが硬くなってしまうので、こまめに水分補給をすることがとても大切です！

我が家では、330mlのストローマグに麦茶を入れておき、くるみが好きなときに自分で飲めるようにしています。

この方法なら、１日に飲んだ量も把握しやすいですよ！

くるみは大体、１日に３回麦茶を足しているので、990ml＋別で牛乳100～150mlを飲んでいます！

腸の動きを活発にして、便秘を予防してくれる効果のある食物繊維を含む食材

腸内環境を整える働きのある乳製品

我が家では、毎食、どれかひとつは必ず取り入れるようにしています。

この１ヶ月間、毎日意識して続けたところ、少しうんちが柔らかくなってきたみたいで、昨日は泣かずに出していました。

くるみの場合は、特にバナナとヨーグルトの組み合わせが効くようで、お腹が張っているタイミングで食べると１時間以内にうんちを出してくれることが多いです！

排便時に痛くて大泣きしている子どもの姿を見るのは、ママも胸が締め付けられるくらい辛いですよね。

便秘の解消法は子どもの体質によって効果のあるものが違うので、色々と試してみて「これをやるとスムーズにうんちが出る！」、「これを食べると便秘が良くなった！」というものを見つけてあげてください。